男女問わず、メンヘラになる瞬間というか、
正常な判断が出来ない状況ってあると思うんですよね。

考え過ぎている時にメンヘラ状態になりがちですよね…
今日は「考えないようにした方がいい」みたいな浅い回答ではなく、その先の答えを伝授出来ればと思います。

考え過ぎてしまう人や、メンヘラになってしまう人は、2つの思考を身につけて欲しいんですよね。

まず1つ目が【処置できることは処置しろ！】ってことです！
例えば彼氏が夜中まで飲みに行っていて、連絡が全然取れなくて、「もしかしたら他の女の子と飲んでるんじゃないか…」って心配になってモンモンする状態ってあるじゃないですか。

でも相手が本当に友達と飲んでるだけって可能性もあるじゃないですか。
それを考え過ぎてしまってストレスが溜まる。

でも冷静に考えて、付き合ってる人がいるのに誰と飲んでるかも分からない、朝帰りコースの飲み会っておかしいじゃないですか。
そのおかしい行動を「私本当に心配になっちゃうから」と伝えてやめてもらうのか、ちょくちょくビデオ電話して確認する約束をしてくだい。ちゃんと相手に伝えないとそのストレスがこの先永続的に自分にかかってくるんです。
ずっとストレスを抱えてる人っていつか爆発してしまう可能性が高いんですよ。

伝えたら嫌われるかなとかを考える前に、伝えて確定させてください。
自分自身を安心させてください。処置できるところまで突き進むっていう行動が大切になってきます。

確かに過去は変えられないですね。ただ、それも「前の恋人の話は聞きたくない」って相手に伝えることで、将来的には処置できることじゃないですか。

ただ、どうしても自分だけでは解決できないっていうこともあると思うんですよ。
そんな時は、【思考にゴールをつける】ことを意識してください。これが必要な２つの思考の2つ目です！

例えばさっき言っていた前の恋人に対して嫉妬しまって頭がグチャグチャになる時があるって話ですが、過去は変えられないし、「今は私は恋人だし過去以上の経験を一緒にしていけばいいよね」っていう着地にしかならないじゃないですか。

それって起点と終点が決まってることじゃないですか。
そしたら、起点と終点の間の時間をいかに短くするかが勝負だと思うんです。

起点と終点の間で悩んでる時間が長いと、悩んでることに対してのモヤモヤが大きくなってしまうんですよ。
だったら考え切って終点までいけ！このスピードを早くすればトラマウが消えていくから。

ただ、終点はなるべくポジティブな終点に辿り着けるように努力してみてください！
そのポジティブな終点に導く方法はYouTubeで発信しているので、ぜひ相談しにきてください！
一緒に恋活を頑張りましょう！
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